diyet dediğimiz şey aslında beslenmenin kendisidir,yani zayıflamak için yapılan bir eylem değildir. dolayısıyla bunun kısa bir süreç olması da pek mümkün görünmez tabi ki kısa süreli şok diyetlerle istediğiniz kiloya düşebilirsiniz fakat kalıcı olmaz veya metabolizma sorunlarına yol açar. olması gereken bunun yaşam boyu sürecek bir yol olduğunun farkına varmak ,yasak veya ödül olarak düşünmek yerine yaşamımıza uydurmak,benimsemek gerekir.