Benden birşey olmaz hissi, zaman zaman doğal olarak insanların kendine güvensizlik veya kendini küçümseme duyguları yaşamasına neden olabilir. Ancak, bu duyguların geçici olduğunu ve sizin değerli ve yetenekli bir birey olduğunuzu hatırlamak önemlidir. Zorluklarla başa çıkabilmek için güç ve kaynaklarınız olduğunu hatırlamak da önemlidir. Kendinize güven duygusunu artırmak için, kendi güçlerinizi ve başarılarınızı düşünmeye ve kendinize hatırlatmaya zaman ayırabilirsiniz. Ayrıca, duygularınız hakkında bir arkadaşınızla, bir aile üyesiyle veya bir ruh sağlığı profesyoneliyle konuşmak veya olumsuz duygularla baş etmek için sağlıklı yollar bulmak da faydalı olabilir. Kendinize iyi davranmayı ve bakımınızı unutmayın.